Leistung optimieren – Regeneration beschleunigen – Ziele erreichen

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Mit maßgeschneiderter Sporternährung holst du das Maximum aus Training und Wettkampf heraus.

 

Ich begleite dich Schritt für Schritt und zusammen erarbeiten wir:

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• Grundlagen der Sporternährung: Energie, Makro- & Mikronährstoffe

• Ernährungsroutinen

• Analyse deiner aktuellen Ernährung: Pre-/Post-Workout, Wettkampf- & Regenerationsernährung

• Entwicklung sportartspezifischer Strategien: Kalorien, Makro- Nährstoffe Mahlzeiten-Timing

• Zieldefinition & Lebensmittelauswahl: passende Lebensmittel, individuelle Einkaufslisten, Mahlzeiten- und Snackplanung

• Individueller Ernährungsplan: flexibel, an Training und Wettkampftage angepasst, zur optimalen Unterstützung deiner Ziele

• Zugriff auf die MS1- Coaching App